第二章 ダイエット始めました④（開始時81.3キロ 目標：3ヶ月で76キロ）
2022年10月21日
効果測定 バスト（目標値：108センチ）103センチ ウエスト（目標値：95センチ）101センチ なかなか体重が落ちません。 むしろ増えています。 1週間を振り返ってみると、毎日これを食べていたせいかもしれません。 グラ […]
第二章 ダイエット始めました③（開始時81.3キロ 目標：3ヶ月で76キロ）
2022年10月13日
効果測定 バスト（目標値：108センチ）104センチ ウエスト（目標値：95センチ） 99センチ 新しく目標を立て直したことで、体重が落ち始めたように感じます。 これはダイエット以外にも言えることなのでしょう。会社が「前 […]
第二章 ダイエット始めました②（開始時81.3キロ 目標：3ヶ月で76キロ）
2022年10月3日
ゆる〜いダイエットのため、着々と増え始めている体重。 そんな微増化に終止符を打つため、新たに目標を立て直しました。3勤1休ダイエットのシーズン2です。 まずは満腹まで食べないということを習慣にすることから始めていこうと思 […]
第二章 ダイエット始めました①（開始時81.3キロ 目標：3ヶ月で76キロ）
2022年9月26日
ご覧ください。 過去に散々「ダイエット辛くない！」「簡単に痩せられた！」と豪語し、油断していた男の末路です。 3ヶ月で70キロ代を目指し、無事に達成できました。 しかし、その油断が命取り。1週間で2キロ増です。 みなさん […]
ダイエット始めました⑩（開始時84.4キロ 目標：3ヶ月で70キロ台）
2022年9月6日
再び80キロ台の世界に帰ってきました。 こうなることは何となく予想できていました。 しかし現在わたしが取り組んでいる「3勤1休ダイエットプログラム」。本当にストレスがなく今後も継続していけそうです。痩せるという観点でも良 […]
ダイエット始めました⑨（開始時84.4キロ 目標：3ヶ月で70キロ台）
2022年8月21日
遂に目標を達成しました。まさかの2ヶ月で達成です。 3ヶ月で5キロ減らして70キロ代を目標としていました。5キロ減らすというのは過去の経験上かなりの我慢をしないといけません。 前回のダイエット（5年ほど前）は、筋トレやウ […]