第二章　ダイエット始めました④（開始時81.3キロ　目標：3ヶ月で76キロ）

2022年10月21日 2023年3月2日

管理人のくま

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効果測定

バスト（目標値：108センチ）103センチ

ウエスト（目標値：95センチ）101センチ

なかなか体重が落ちません。

むしろ増えています。

1週間を振り返ってみると、毎日これを食べていたせいかもしれません。

グラノラが太りやすい食材かと言われると、実はそうでもありません。

しかし、美味しすぎて食べすぎてしまいました。そのため「1日の食事を8時間以内に済ませる」という3勤1休ダイエットプログラムのルールが崩れやすくなりました。

間食しまくりの週となり、結果太るという形に。

□土曜日　81.9キロ　28.5％
□日曜日　81.6キロ　29.3％
□月曜日　測り忘れ
□火曜日　82.1キロ　29.3％
□水曜日　80.5キロ　28.0％
□木曜日　測り忘れ
□金曜日　82.0キロ　28.7％

□土曜日　餃子、ビール
□日曜日　唐揚げ定食
□月曜日　クラムチャウダー
□火曜日　スープ餃子
□水曜日　餃子なべ
□木曜日　ゆず塩ラーメン、鶏ハム
□金曜日　高菜納豆パスタ

□土曜日
□日曜日
□月曜日　腕立て10回×3セット
□火曜日　ショルダープレス20回×3セット
□水曜日
□木曜日　腕立て伏せ10回×3セット
□金曜日

美味しいグラノラはさっさと食べきり、追加購入はやめました。

そもそもなぜ買ったか？

映画を観ていたら、フランス人の子供が美味しそうに食べていたからです。

そして、わたしはリスのように常にグラノラを食べ続けてしまいました。今は冬眠前のクマのようにムチムチしています。

来週は積極的に自転車に乗り、脂肪を減らそうと思います。