ダイエット始めました②（開始時84.4キロ 目標：3ヶ月で70キロ台）
2022年7月2日
先週から始めた「3勤1休ダイエットプログラム」。どんなダイエットかというと「3日は頑張り、1日は好きに食べるダイエット」。 数値面の大きな変化はありませんが、意識や生活習慣には大きな変化が現れました。 1週目の献立 土曜 […]
ダイエット始めました① （開始時84.4キロ 目標：3ヶ月で７０キロ台）
2022年6月25日
体育会系でそこそこガッチリ目の体型だったわたし。30代半ばから徐々に太り始めました。気づけば立派に肥満ゾーン。ウエストも100センチを超え、ユニクロのXLサイズも危うくなってきました。 これはいかん！ ということで、ダイ […]