ダイエット始めました⑧（開始時84.4キロ 目標：3ヶ月で70キロ台）
2022年8月17日
停滞期。というか徐々に増え出しています。 スタートダッシュこそ良かったものの、体重が81キロ台に入ってからはなかなか減らなくなりました。 まあ、これだけ好き勝手に食べているので停滞してしまうのは、ごくごく自然な現象に思え […]
ダイエット始めました⑦（開始時84.4キロ 目標：3ヶ月で70キロ台）
2022年8月7日
今週も順調です。 食べたいものをほとんど我慢せず、お酒も外食も楽しみながら着々と痩せることができています。 ある程度成果は出ているので、では何が変わったかと言うと、 「食べなくても良い食事」をすることがなくなりました。 […]
ダイエット始めました⑥（開始時84.4キロ 目標：3ヶ月で70キロ台）
2022年7月30日
目標の70キロ台まで目前に迫ってきました。まさかこれほど上手くいくとは予想外です。 今までいろんなダイエットを実践してきました。 ①糖質カットダイエット②18時以降は食事抜きダイエット③筋トレして基礎代謝上げるダイエット […]
ダイエット始めました⑤（開始時84.4キロ 目標：3ヶ月で70キロ台）
2022年7月23日
なぜか爆食した翌日は体重が落ちてます。 妻の実家からお菓子が送られてきたので、まるでリスのようにお菓子を常に口に含んでいるような週でした。 見た目の変化はあまりないのですが、歩くときに気持ち体が軽い気がします。 4週目の […]
ダイエット始めました④（開始時84.4キロ 目標：3ヶ月で70キロ台）
2022年7月18日
着々と体重が落ちてきています。今週は過去最大級にゆるくやってしまいました。アイスは食べるわ、ポテチは食べるわ。1日の食事は8時間以内に済ませるというルールだけは厳格に守れています。 ダイエットを始めて変わったなと思う事が […]
ダイエット始めました③（開始時84.4キロ 目標：3ヶ月で70キロ台）
2022年7月9日
素晴らしい成果です。 「体重が増えていない」いう素晴らしい成果。 ダイエットは体重が減っていないとモチベーションの維持が難しくなります。体重が増えていない。それは生活習慣が変わったという証拠で素晴らしい成果なのです。 さ […]